爱眼从日常生活做起

p眼睛是宝贵的，失去了双眼，就失去了光明。让我们从日常生活中的一点一滴做起，爱护自己的眼睛。br/电脑操作者的眼保健br/长期使用电脑的人，容易引起眼睛疲劳、干涩、灼热，或是有异物感，有些人觉得可能有炎症，自行用一些滴眼液等。这种做法是不科学的。br/正确的做法是：操作者的眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上；桌椅的高度要和电脑的高度匹配；办公室的环境要保持通风和湿润；连续工作1小时，应保证休息10分钟，可举目远眺、按摩眼部、热毛巾热敷等，必要时可在医生指导下点一些抗眼疲劳眼药水或人工泪液，使眼部肌肉放松、湿润，消除眼疲劳，但不可长期应用；另外这些症状可能是电脑射线引起的一种角膜上皮损伤，其程度与工作时间的长短有密切关系。所以平时的保养尤为关键。br/近视眼的戴镜学问br/一般认为，单纯近视且近视度数在-2.00D～-3.00D200度～300度以下者，除用眼看远距离视物模糊如看黑板、看电影时需戴用外，平时可以不戴；近视度数在-2.00D～-3.00D200度～300度以上者，除洗脸、睡觉外，原则上应经常戴用。若近视合并散光或已有斜视的患者好在医生指导下经常戴用。br/红眼病的预防br/红眼病的传播方式是接触传染，它的流行特点是发病急、流行快、传染性强。其主要传播途径有以下三条：br/接触患者：即家庭式传播，如家里人相互接触。常常是一人患病，全家被传染。br/接触患者的生活用品：即集体式传播或公共场合传播。通过接触患者用过的物品如脸盆、毛巾、门把等而被污染，常常是一个学生得病，全学校被传染。br/接触患者污染的水源：如游泳时将细菌或病毒带到眼部而被传染。在红眼病较易流行的夏秋季，应做到以下几点：br/首先要消灭传染源：发现有红眼病患者，要进行适当的隔离。在患病期间要积极治疗，不要坚持上学或上班。病人用过的物品要进行严格的消毒处理如煮沸、晾晒、用来苏水擦拭，以防传染给健康人。br/要切断传播途径：在红眼病流行期间尽可能不到或少到人口密集的公共场所如浴池、游泳池、电影院等，以免相互传染，造成大面积流行。公用物品如门把、扶手、水龙头等要及时消毒处理，杜绝传染他人。医务人员在接触患者后必须洗手消毒以防交叉感染。br/要注意个人卫生，保持眼部清洁，勤洗手，用肥皂洗手后反复冲洗，养成不用手揉眼睛的好习惯。洗脸用具尽量做到个人专用，以免被传染。br/若疑有红眼病或眼部出现充血、流泪、怕光等异常不适，要及时采取措施，可局部滴抗生素眼药水预防。/p