你不得不知的4个护肤小秘诀，远离黄褐斑

p黄褐斑为发生于面部的黄褐色或深褐色斑片，常对称分布于颜面颧部及颊部而呈蝴蝶形，故又称“蝴蝶斑”。亦可发生于前额、鼻、口周或颏部。一般无自觉不适。皮损受紫外线照晒后颜色加深，故常在春夏季加重，秋冬季则减轻。黄褐斑好发于已婚女性，特别是妊娠期的妇女，故又称妊娠斑。中医学认为和肝脏的疏泄功能不良有密切的关系，故中医上又称之为“肝斑”。本病也可发生于未婚女性，但极其少见。男性也偶可见发病。/ppstrong1、紫外线增强，要防晒/strong/pp夏季的紫外线比较强烈，如果想要祛斑，首先就一定要做好严格的防晒措施，近来出现了不少“防晒霜”负担说，比如防晒霜会加重皮肤负担等等之类的，但不可否认的是，防晒霜能够减少紫外线对皮肤的伤害。/pp当然好的防晒措施还是硬防晒，尽量使用帽子、墨镜、遮阳伞等方法来进行防晒，它们是的防晒方法。/ppstrong2、护肤品成分要选对/strong/pp护肤品的成分对于长斑的人来说事关重要，要看清楚，选择好才能不出错，并且护肤虽然要做好，但面膜不能天天敷，因为很容易会让皮肤造成负担，斑点反而不下。/pp可以选择一些温和的清洁面部的护肤品。在平常生活中注意做好对皮肤的保湿工作。/ppstrong3、注意饮食，由内调理，营养补充/strong/pp同时，也是重要的一点是要注意饮食，虽然外用护肤很重要，可祛斑也要从内调着手，双管齐下，才能淡斑变成小仙女。/ppstrong4、心理调整/strong/pp患者多存在抑郁、焦虑、自卑等不良情绪，导致对生活和工作均失去信心，与人交流时缺乏自信，严重影响了生活质量。因而，黄褐斑要做好自我调整，主动与身边的朋友、家人沟通交流，及时感觉到自己的心理变化，消除心理负担，提高治疗的依从性。/ppbr//p