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怎样刷牙效果好

发布时间:2020-11-16   来源:wendaifu.com  

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  刷牙是我们从小就一直做的事情,它是去除牙菌斑、食物残留的一种方式,牙齿清洁对于口腔健康来说至关重要,不过我们会发现,虽然每天都刷牙,但是还是有人会出现牙齿黄有异味的情况,这是因为没有掌握正确的方法,那么刷牙佳时间是什么时候?怎么刷牙效果好呢?

  刷牙佳时间是?

  饭后15-30分钟内刷牙是比较合适的,因为饭后大概30分钟-60分钟,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着,而餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高,因此建议大家饭后15分钟-30分钟内刷牙效果佳,能有效预防牙菌斑的形成,也会减少牙结石、牙垢的产生。

  怎么刷牙效果好?

  1、牙刷倾斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置,这么做是为了有效清洁牙菌斑,刷牙的时候,里侧外侧、左侧右侧都要刷,刷够3分钟。

  2、刷牙的力度不用过大,尽量让每个牙齿受力均匀,如果有牙龈出血现象,那也还是要刷,刷干净了,牙龈消炎了、健康了,就不会出血了,如果牙龈出血超过一周,那就要去看医生了。

  3、舌面也需要清洁,直接用牙刷轻轻刷洗几次即可,正常的舌头表面是粉红色带一层单单的白色,如果变成黄褐色,证明藏匿细菌的舌苔已经很厚,这会导致各种口腔问题。

  关于刷牙的相关介绍,相信大家正在对自己平时的刷牙方式进行反思,在现实生活中如果大家做不到餐后刷牙的习惯,那至少也要保证餐后漱口的习惯,选择适合自己的牙膏牙刷,采用正确的方法刷牙,我们的牙齿才会更健康美观,否则就容易患上口腔疾病。


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