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空腹可以吃苹果吗?

发布时间:2020-11-16   来源:wendaifu.com  

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  苹果是我们都非常喜欢的水果了,含有丰富的果胶、维生素、纤维素、碳水化合物、以及微量元素成分,食用具有美容养颜、促进消化、提高身体免疫力等保健作用,那么大家认为早上空腹吃苹果好吗?

  早上空腹吃苹果好吗?

  早上空腹吃苹果是有一定的好处的;

  苹果是一种非常营养的保健水果,营养丰富有容易消化,所以早上空腹吃苹果对身体是由好处的,可以帮助肠胃代谢垃圾、排毒通便,还可以补充身体的营养、滋润肌肤和减肥瘦身;

  但是要注意,空腹吃苹果只适用于肠胃健康的人群,因为苹果中含有丰富的有机酸成分,对于肠胃也有一定的刺激性,所以一般胃酸过多、或者患有胃溃疡、肠胃炎等肠胃疾病的人群是不能早上空腹吃苹果的,以免导致肠胃不适。

  吃苹果有什么注意事项?

  1、苹果不与海鲜同食

  苹果中含有丰富的鞣酸成分,不能与海鲜一起食用,两者同食不仅会破坏营养成分,还会导致恶心呕吐腹痛腹泻等不良反应。

  2、经期女性不宜吃苹果

  苹果虽然是平性的水果,但是经期的女性好不要吃,因为苹果味酸,具有一定的收涩作用,可能导致气血瘀滞、月经淋漓不尽。

  哪些水果不能空腹吃?

  很多人都很喜欢吃水果,多吃水果有益于我们的身体健康,但是食用水果也有一定的注意事项,不是所有的水果都是可以空腹吃的,比如空腹吃香蕉会破坏体内钾元素与镁元素的平衡,空腹吃柿子,会导致肠胃不适、甚至胃结石,空腹吃柑橘会刺激肠胃,导致胃部反酸恶心、肠胃不适等,还有甘蔗、荔枝、柠檬、山楂西瓜、等水果也不能空腹吃。

  


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