大米极端快速减肥法！

pspan style="font-size: 14px;"大米瘦身是一种比较极端的减肥办法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。/span/ppspan style="font-size: 14px;"strong这样的好方法何不试一试/strong/span/ppspan style="font-size: 14px;"大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。/span/ppspan style="font-size: 14px;"大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。/span/ppspan style="font-size: 14px;"strong阶段：减肥阶段/strong/span/ppspan style="font-size: 14px;"周天：基本大米餐800卡路里，50毫克盐两份淀粉食物，两个水果早餐，午餐，晚餐;/span/ppspan style="font-size: 14px;"接下来五天：蔬菜大米餐1000卡路里，300毫克盐,早餐：一份淀粉食物，一个水果，一份脱脂奶制品;午餐、晚餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果;/span/ppspan style="font-size: 14px;"后：基本大米餐加蔬菜大米餐,早餐：两份淀粉食物,三份蔬菜，一份水果,午餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果,晚餐：三份淀粉食物，三份蛋白质食物或是两份奶制品，三份蔬菜，一份水果。/span/ppspan style="font-size: 14px;"strong第二阶段：维持阶段/strong/span/ppspan style="font-size: 14px;"维持阶段，比第二阶段每周多摄入200卡路里的热量，一直维持到减肥期结束。天：基本大米餐，接下来四天：蔬菜大米餐，后两天：基本大米餐加蔬菜大米餐。/span/ppspan style="font-size: 14px;"这个方法好吧!呵呵，想要减肥就有尝试的胆量和坚持的毅力。要不然，辛辛苦苦的白米饭减肥法可就不会眷顾你啰!/span/ppbr//p