男人吃哪些食物可以预防猝死

p经调查研究，男性10大死因中有4项与饮食息息相关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病。/ppbr//pp其实，在日常饮食中，我们可以通过食物来预防这种危险的疾病发生，究竟什么食物才是好的选择？br/br//ppstrong西红柿/strong/ppbr//pp西红柿的酸味能促进胃液分泌，能帮助消化蛋白质，增强免疫系统，同时也是一种很强的抗氧化剂，抗衰老，它其中含有的番茄素能够的预防肝癌、肺癌和消化道癌等。/ppbr//ppstrong黄豆/strong/ppbr//pp很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是特别好的食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。/ppbr//ppstrong南瓜子/strong/ppbr//pp男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素e特别好的来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。/ppbr//ppstrong胡萝卜/strong/ppbr//pp胡萝卜中的木质素能间接消灭细胞癌。降血脂，促进肾上腺素合成，此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。/ppbr//pp含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。/ppbr//ppstrong海鲜/strong/ppbr//pp海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量特别丰富，一颗小小的蚝就几乎等于24小时中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。/p