528全国爱发日|武汉太医堂中医院防脱发秘籍别错过
528全国爱发日|武汉太医堂中医院防脱发秘籍别错过
528即“我爱发”，每年的5月28日是全国爱发日。随着人们工作和生活节奏的不断加快，经常熬夜、压力过大是现代人们存在的普遍现象，这一现象导致越来越多的人出现了脱发，虽然脱发看起来只是影响外观形象，其实这是一种亚健康的表现，因为我们的头发是由蛋白质组成的，如果人体的蛋白质摄入量一旦不足，就会出现脱发的现象。
那究竟是哪些原因导致了脱发的现象呢?日常生活中我们该如何预防脱发?在全国爱发日，武汉太医堂中医院皮肤科护发专家李斌主任为大家进行正规的讲解，我们一起来了解一下吧!
那么，导致脱发的原因有哪些呢?一是熬夜。现在的人都喜欢睡的很晚，这样可以做更多自己喜欢做的事情。但是，熬夜对健康的伤害非常大，首当其冲的就是脱发。长期的熬夜会导致内分泌失调，身体的营养物质被大量消耗，导致头皮会失去营养而掉头发。二是压力过大。当一个人的压力过大的时候，就会增加身体营养物质的消耗，如果蛋白质摄入不足的话，就会出现脱发的现象，因为人摄入的营养物质是优先保证重要器官的供给，而头发是次要器官，必要的时候只能牺牲头发以减少蛋白质的消耗。三是物理和化学的原因。物理原因主要是经常不洗头发，化学原因主要是用一些劣质的洗发水，或者是长期用一些劣质的染发水，这些都可能导致脱发。
当前正处炎热的夏季，那么如何科学的防脱发护发呢?武汉太医堂中医院护发专家李斌主任这份防脱发秘籍千万别错过：
1、注意防晒。因为我们都知道，紫外线不仅会让我们的皮肤变黑，还会加速我们的脱发，所以要日常注意防晒。
2、选择洗发水。尽量选择温和的和表面活性剂的，具有氨基酸类表活，活两性离子表活，不要选择清洁力过强的洗发水，避免过度洗脱皮质。
3、释放压力。人在社会中生活是免不了要承受各种压力，要学会去释放压力，首先要保持积极乐观的心态，其次，当感觉压力大的时候可以多做一些娱乐活动，比如唱歌、郊游、运动。
4、生活习惯。一定要养成良好的作息习惯，减少熬夜，早睡早起，多锻炼身体增强体质。
5、玩手机和看电视要有节制。因为这些也是导致我们容易脱发的因素，所以玩手机要控制时间，看电视时间也不能太长。
6、营养补充。我们头发也是需要营养的，要给身体补充足够的蛋白质和维生素，多吃一些蔬菜、水果和粗粮，补充矿物质和维生素。
7、减少染发和烫发。尽量少染发，因为有一些染发剂还可能会致癌。
8、及时就医。一旦产生脱发问题，一定要及时到正规的医院就医，在医生指导下科学防脱发和护发。
528全国爱发日|武汉太医堂中医院防脱发秘籍别错过
528全国爱发日|武汉太医堂中医院防脱发秘籍别错过
528即“我爱发”，每年的5月28日是全国爱发日。随着人们工作和生活节奏的不断加快，经常熬夜、压力过大是现代人们存在的普遍现象，这一现象导致越来越多的人出现了脱发，虽然脱发看起来只是影响外观形象，其实这是一种亚健康的表现，因为我们的头发是由蛋白质组成的，如果人体的蛋白质摄入量一旦不足，就会出现脱发的现象。
那究竟是哪些原因导致了脱发的现象呢?日常生活中我们该如何预防脱发?在全国爱发日，武汉太医堂中医院皮肤科护发专家李斌主任为大家进行正规的讲解，我们一起来了解一下吧!
那么，导致脱发的原因有哪些呢?一是熬夜。现在的人都喜欢睡的很晚，这样可以做更多自己喜欢做的事情。但是，熬夜对健康的伤害非常大，首当其冲的就是脱发。长期的熬夜会导致内分泌失调，身体的营养物质被大量消耗，导致头皮会失去营养而掉头发。二是压力过大。当一个人的压力过大的时候，就会增加身体营养物质的消耗，如果蛋白质摄入不足的话，就会出现脱发的现象，因为人摄入的营养物质是优先保证重要器官的供给，而头发是次要器官，必要的时候只能牺牲头发以减少蛋白质的消耗。三是物理和化学的原因。物理原因主要是经常不洗头发，化学原因主要是用一些劣质的洗发水，或者是长期用一些劣质的染发水，这些都可能导致脱发。
当前正处炎热的夏季，那么如何科学的防脱发护发呢?武汉太医堂中医院护发专家李斌主任这份防脱发秘籍千万别错过：
1、注意防晒。因为我们都知道，紫外线不仅会让我们的皮肤变黑，还会加速我们的脱发，所以要日常注意防晒。
2、选择洗发水。尽量选择温和的和表面活性剂的，具有氨基酸类表活，活两性离子表活，不要选择清洁力过强的洗发水，避免过度洗脱皮质。
3、释放压力。人在社会中生活是免不了要承受各种压力，要学会去释放压力，首先要保持积极乐观的心态，其次，当感觉压力大的时候可以多做一些娱乐活动，比如唱歌、郊游、运动。
4、生活习惯。一定要养成良好的作息习惯，减少熬夜，早睡早起，多锻炼身体增强体质。
5、玩手机和看电视要有节制。因为这些也是导致我们容易脱发的因素，所以玩手机要控制时间，看电视时间也不能太长。
6、营养补充。我们头发也是需要营养的，要给身体补充足够的蛋白质和维生素，多吃一些蔬菜、水果和粗粮，补充矿物质和维生素。
7、减少染发和烫发。尽量少染发，因为有一些染发剂还可能会致癌。
8、及时就医。一旦产生脱发问题，一定要及时到正规的医院就医，在医生指导下科学防脱发和护发。
