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还能不能好好吃荔枝了?

发布时间:2024-02-26    来源:广西省疾病预防控制中心  

  荔枝好吃但千万不能一次性多吃,尤其儿童和体弱者。那应该如何健康吃荔枝呢?在这里为大家整理了一份安全食用荔枝注意事项:

  (1)按照食品安全原则,食用前充分浸泡和清洗,去除荔枝壳表面的保鲜剂及农药;

  (2)不要过量食用:按照膳食宝塔的推荐成人每天摄食水果200~350克即可。“日啖荔枝三百颗”是肯定不推荐的,建议适量食用。儿童酌情少量。

  (3)不要空腹吃荔枝,是在饭后半小时再食用(不能用荔枝代替晚餐)。

  (4)有口腔炎症(扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎)、便秘、糖尿病的病人谨慎食用鲜荔枝。

  (5)不吃未成熟的荔枝。

  (6)及时纠正低血糖。因进食荔枝而引起低血糖者(头晕、乏力、出虚汗等),可喝些白糖水纠正低血糖,症状严重者应及时送医院治疗。在这里让大家熟悉“荔枝病”,除了预防也方便及时识别给予诊疗。

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