还能不能好好吃荔枝了？

发布时间：2024-02-26 来源:广西省疾病预防控制中心

　　荔枝好吃但千万不能一次性多吃，尤其儿童和体弱者。那应该如何健康吃荔枝呢？在这里为大家整理了一份安全食用荔枝注意事项：

　　（1）按照食品安全原则，食用前充分浸泡和清洗，去除荔枝壳表面的保鲜剂及农药；

　　（2）不要过量食用：按照膳食宝塔的推荐成人每天摄食水果200~350克即可。“日啖荔枝三百颗”是肯定不推荐的，建议适量食用。儿童酌情少量。

　　（3）不要空腹吃荔枝，是在饭后半小时再食用（不能用荔枝代替晚餐）。

　　（4）有口腔炎症（扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎）、便秘、糖尿病的病人谨慎食用鲜荔枝。

　　（5）不吃未成熟的荔枝。

　　（6）及时纠正低血糖。因进食荔枝而引起低血糖者（头晕、乏力、出虚汗等），可喝些白糖水纠正低血糖，症状严重者应及时送医院治疗。在这里让大家熟悉“荔枝病”，除了预防也方便及时识别给予诊疗。

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