在这个时间段里用中药泡脚

发布时间：2024-02-27 来源:广西省疾病预防控制中心

　　亥时三焦经当令，负责通行元气和通调水道，如果它的气机运行不畅，瘀堵在上焦，会出现心慌、心悸、失眠、不安等，瘀堵在下焦，会出现便秘。

　　在这个时间段里用中药泡脚，不仅能，还有助于第二天晨起排便。

　　【睡前足浴方】

　　【组成】生黄芪30克、川芎20克、枳实12克、合欢花20克、刺五加30克、栀子10克。

　　【用法】用纱布袋分成一袋一袋的，每天用之前煮一煮，一袋可以用3~5天。

　　图片

　　图片来源：稿定设计

　　上了年纪的人失眠，大多跟气血不足有关，而黄芪补肺脾之气，是气血不足的常用药；

　　川芎为血中气药，有理气活血的作用，能促进血液循环；合欢花和刺五加养心安神解郁；

　　枳实通利气机、推陈出新，栀子通利上焦，这两味中药主要是促进第二天排便。

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