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划! 夏天吃西瓜的正确方式

发布时间:2024-03-02    来源:广西省疾病预防控制中心  

  不过即使是身体健康的人,摄入大量冰西瓜也容易脾胃不适。关于吃西瓜的正确方式,医生温馨提醒:

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  1. 吃新鲜西瓜。

  尽量购买、食用新鲜西瓜,不要购买切好的西瓜。吃西瓜时最好一次性吃完,不要长时间保存。如果实在吃不完,西瓜切开后,立即用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

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  图片来源:稿定设计

  2. 切西瓜的用具要干净。

  切西瓜的刀和其他用具要保证干净,切忌和切生肉的菜板、菜刀混用,以防交叉污染。

  3. 西瓜储存时间不要过长。

  切开的西瓜常温下储存不宜超过4小时,气温越高,储存时间越短,冰箱冷藏不宜超过24小时。吃冷藏的西瓜应将表面切掉不要,这样可以减少吃进细菌。

  4. 不能吃得过多。

  西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃、腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。

  5. 感冒初期不要吃西瓜。

  小心引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可适量吃些西瓜,有助于感冒的。

  6. 少吃冰西瓜。

  大热天吃冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。

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