保持三餐规律。饱一餐饿一餐，容易打乱胃肠道的消化节奏，引起消化不良。
细嚼慢咽。充分咀嚼才能充分消化食物，减少胃部消化负担，避免出现胃部不适。少吃重口味食物，低盐饮食。高油高盐都是伤害胃部的杀手。
打乱胃肠道的消化节奏，引起消化不良
发布时间：2024-03-26 来源:广西省疾病预防控制中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/217035.html
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