其实眼前发黑，立刻蹲下自救

发布时间：2024-03-27 来源:广西省疾病预防控制中心

　　下蹲时双腿肌肉挤压双下肢动静脉，动脉收缩导致供应下肢的血液减少，从而增加了向脑部供应的血液，迅速缓解短暂脑缺血症状；静脉收缩加速下肢的血液回流，增加回心血量，进一步增加脑部供血。

　　及时下蹲导致重心降低，即便晕厥引起了意识丧失，也不会造成过于严重的摔伤。

　　如果条件允许，也可平躺后将腿抬高，增加脑部的供血。感觉好转时，可慢慢站起，如在过程中再次出现症状，则要恢复之前的姿势。

　　无论是健康人

　　还是长期卧病的患者

　　以及患有高血压的老年人等

　　从蹲起站立或躺卧起床时

　　动作都要缓慢

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