有的朋友痛经时喝了红糖水会觉得舒服一点儿，这可能是因为热水的温度促进了血管舒张，喝白开水也能起到同样的。
喝红糖水补铁也不靠谱，这是因为红糖中的铁含量虽然跟瘦牛肉相当，但是红糖中的铁是不易吸收的三价铁，吸收率很低，再说了红糖是冲水喝，不会像牛肉那样吃得多。
红糖中的铁是不易吸收的三价铁
发布时间：2024-03-29 来源:广西省疾病预防控制中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/217115.html
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