大多数人入睡以后是很难掌握自己的睡姿的，通常会变换姿势，所以，选择软硬适中的床垫和高低适度的枕头，入睡前保持正确健康的姿势则尤为关键，因为这些因素是可控的。
正确理解抑或尝试使用“还阳卧”可能会给部分人带来好处，但是，过度或者错误使用则会适得其反。
大家看完这篇文章之后，不妨躺在床上做一下这个动作，如果你能很轻松的完成，说明目前您的“大胯”（髋关节）是正常的，如果你不能做这个动作，或者做这个动作的时候会出现“大胯”（髋关节）疼痛，那么你需要去医院检查一下髋关节是否存在问题。
入睡以后是很难掌握自己的睡姿的
发布时间：2024-04-08 来源:广西疾控中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/217527.html
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