偏头痛怎么办快速缓解
1.冰袋的冷敷：将冰袋放入冰袋或用毛巾包起来，并敷在头痛的头部。冷却后的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下休息一段时间：如果有条件的话，当你有偏头痛发作时，你尽量在黑暗而安静的房间里休息一下。一般来说，只要你睡半个小时，偏头痛就会减轻。
3.按摩头：适度强度的头部按摩是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要组成部分。你可以用食指按它。你可以用拳头轻轻地把太阳穴的按摩背到发际线上。
饮用绿茶：绿茶中的物质有缓解偏头痛的作用，所以你可以适度饮用绿茶以克服严重的头痛。
5.冥想：用冥想和冥想治疗偏头痛的新方法。你可以买一张这样的光盘，当你头痛的时候，你可以用音乐冥想一段时间，这样自然的和谐就会让你忘记痛苦。
偏头疼是什么原因引起的？
一、饮食因素
食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
二、神经精神因素
当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据相关研究表明，有百分之八十四的忧郁症患者都会伴有偏头痛的症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
三、疾病因素
眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
四、物理因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因，因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
五、睡眠因素
这是比较常见的偏头痛病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
