对于乙肝病毒携带者而言，因涉及“乙肝”两个字而令许多人闻之色变。在乙肝携带者的信息不小心被暴露后，所有人都将乙肝病毒携带者自动等同于“乙肝患者”，尽可能的远离与他的相处。
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什么是乙肝病毒携带者?
乙肝病毒携带者
是指感染了乙肝病毒，没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围内，肝组织学检查一般无明显异常的群体。即感染了乙肝病毒，但没有表现出临床症状。
乙肝患者
是乙肝病毒携带者并且正在发病，表现出肝脏在受损状态，仅仅是乙肝病毒携带者不能称为乙肝患者，即感染了乙肝病毒并有临床变现。
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乙肝病毒携带者如何养护肝脏?
1、饮食均衡
乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果等。
2、对喝水，少饮酒
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏代谢酒精的能力是有限，多饮酒会伤肝。若超过限量，甚至会危及生命。
3、多运动，保持心情舒畅
多做运动，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
肝病并不可怕，我们要对乙肝保持正确的认知，不要过分恐惧，更不应该带着歧视的眼光去对待一个病人。
