孕妇可以吃芋头吗，孕妇吃芋头的食谱
发布时间：2021-04-08 来源:互联网
芋头是一般的食物，很多人在日常生活中都吃芋头芋头的营养非常丰富，有很多对人体有益的营养素芋头的功效是什么孕妇可以吃芋头吗下面由小编来解说
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孕妇可以吃芋头吗
营养,芋头是蛋白质钙磷铁钾镁钠胡萝卜素尼古丁酸维生素cb族维生素皂角等诸多成分包括矿物质,包括很多氟,预防蛀牙和牙齿的保护效果芋头中还含有黏液蛋白，被人体吸收后被称为免疫球蛋白抗体球蛋白，能提高人体抵抗力中医认为芋艿具有解毒作用，这些功效说明孕妇可以吃芋艿。
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孕妇吃芋头的食谱
烤番薯
原料:小土豆若干鸡腿一只白糖适量葱少许芝麻少许
做法:
1芋头煮好去皮，鸡腿切成片备用;
2锅内热油加白糖煮开成糖色，加入鸡块炒至7成熟，放入芋头老抽盐鸡精和少许水一起煮;
3鸡块熟了可以出锅，锅后撒上葱头和芝麻即可
番薯
原料:芋头五花猪肉
做法:
1芋头油锅略炸;
2剁碎五花肉，用盐腌一下，取2片芋头片，夹上配料，盛入蒸锅，蒸10分钟
3锅里放油，加入少许蒜蓉爆香，放入酱油，爆香后浇在蒸好的芋头上
芋头烧鸡
原料:鸡芋头
做法:
1鸡肉切块，洗净小芋头去皮半泡在清水里
2锅中放入适量的水，放入鸡块，撇去血泡后，取出备用锅里放油，放入葱姜蒜八角翻炒，出香味将煮好的鸡翻炒23分钟，加入料酒和老抽上色
3加入水，浸泡鸡蛋，盖上锅盖，中火煮30分钟高汤煮到一半的时候，放入2汤匙砂糖和盐，放入芋头角再煮十五分钟
4大火收汁，后撒上少量葱段即可。