孕妇可以喝酸奶吗，孕期喝酸奶的注意事项
发布时间：2021-04-08 来源:互联网
怀孕之后，孕妈的口味难免都是有所变化，可能会偏爱酸甜，但是对于酸奶，酸酸甜甜的很多孕妈都会喜欢吃，其实酸奶不仅仅是美味可口，还含有丰富的营养物质，适合孕妈食用，还可以补充孕期的营养。
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孕妇可以喝酸奶吗
孕妇是可以饮用酸奶的，特别是那些胃口差，偏爱酸味，或者喜欢清淡口味的准妈妈。
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孕期喝酸奶的注意事项
1、孕妈不宜不要空腹喝酸奶：空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。
2、孕妈喝酸奶不宜加热：酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
3、孕妈喝完酸奶后要用白开水漱口：对于孕妈来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象，所以尽量要注意下。