做完人流后注意事项有？人流后吃什么食物好？

　　1.注意休息，避免劳累

　　人流后一般应在医院的观察室里休息两小时，医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都正常时就可以回家了。回家后应卧床休息一个礼拜左右，若体温正常，阴道流出的分泌物少，无腹痛等不适，可以起床稍微活动活动。术后在家休息半个月，避免参加任何体力劳动和体育锻炼。

　　2.注意卫生，保持清洁

　　人流后身体的抵抗力大量下降，女性要更应注意个人卫生。由于子宫内膜在手术中受伤，阴道分泌物增多，子宫成为细菌感染和繁殖的温床。因此，要特别注意阴部的卫生情况，及时清洗外阴部，护垫和卫生巾要勤加更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤。

　　3.饮食合理，加强营养

　　注意饮食调养，加强营养摄入，因为手术会引起阴道出血，身体会比较虚弱，所以，应及时补充一些富含蛋白质与维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。忌禁辛辣、有刺激性、油腻以及寒性的食物。禁止饮含酒类的饮品。

　　4.观察阴道分泌物

　　人工流产时胎囊被剥离之后，子宫壁上所留下的创面会出现少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复一般可在3至5天阴道流血渐渐停止，不超过10-15天。如果阴道流血量大大超过了月经血量，持续时间过长，这时就需要及时复诊治疗。

　　5.做好复查工作

　　为保证身体的康复，建议流产手术后二周回医院复诊。随访b超、尿HCG（尿妊娠试验）等。根据检查结果决定以后的随访。

　　1.茄子

　　性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，流产后可适量食用，帮助平稳度过小产期。

　　2.菠菜

　　性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、流产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

　　3.丝瓜

　　性温凉，而且含有丰富的B族维生素、脂肪以及各种的氨基酸、糖类和蛋白质。对筋骨酸痛具有非常明显的治疗效果，具有祛风化痰，凉血解毒以及利尿的作用，对于治疗一些孕妇流产后所出现的手脚水肿和腰腿疼痛有着一定的效果。

　　4.大蒜

　　性温，含有具有挥发性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很强的杀菌作用，对于感冒、腹泻以及一些肉类食物的中毒现象有很大的功效，由于流产后身体的特殊性，不能靠药物来缓解，所以大蒜是较好的选择，但是也不能食用过多。孕妇流产后适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

　　5.菜心

　　性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益，是流产后保持美丽的秘密武器。

　　6.莲藕

　　小产后的女性应该多吃莲藕，因为在莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，不仅营养十分的丰富同时还是分的爽口。而且莲藕还是祛淤生新的较佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

　　7.海带

　　在海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于小产后女性来说非常的重要，因为它是制造甲状腺素的主要原料。而铁是制造血细胞的主要原料，流产后吃海带有预防贫血的作用，专家指出，在流产后的一段时间里，应该尽量的多吃海带，它可以帮助这些女性有效的补充充足的营养。

　　8.鸡蛋

　　在小产后吃什么好的问题上，鸡蛋也是必不可少的，因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质，特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。

　　9.红糖

　　小产后的女性应该多吃些红糖食物，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮用后会让身体倍感温暖。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助小产后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但专家提醒小产后女性，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。