月经期间能喝咖啡吗?月经期间需要注意什么?
发布时间:2021-04-20 来源:互联网月经期间能喝咖啡吗?
在月经期间尽量是不要摄入刺激性食物,比如喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因,是一种具有兴奋作用的物质,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡,有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。
但是医生也说了,每个人的体质并不一样,如果你喝后觉得并没有什么不良症状,那也可以适当喝点,问题不大,只要不过量就可以。
月经期间需要注意什么?
女性在经期身体比较虚弱
月经期一定要注意保养,如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期尽量不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。
捶腰:月经期间不应捶腰,担心越捶越严重。
月经期有很多不适的状况,像腹痛、全身乏力、腰酸痛痛等。对于出现腰酸背痛这种情况,很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛,或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。
体检:经期除了不适宜做妇科检查和尿检外,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。
因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。所以,尽量是改期,月经过后再体检。如果是集体体检,体检时告之医生。
拔牙:全身抵抗力较差,易感染
月经期间很多事情是不能做的,其中一项就是不要在此期间拔牙。女性在月经期间,内分泌平衡受到一定程度的影响,体内也会出现一些微妙的变化,这个时候的血管脆性增加,血管的收缩能力下降,破裂后容易出血不止。另外,月经期间妇女的痛觉神经比较敏感,全身抵抗力相对较差,所以月经期间拔牙患者病感比较明显,而且容易发生感染。
清洗不当:
用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女人阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。
饮食不适宜吃太咸:
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶,咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。