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小学生早餐食谱,虾排三明治的做法

发布时间:2021-03-16   来源:互联网  
又到一年开学季,孩子的早餐是妈妈头疼的了,尤其是小学生,身体正是发育的关键阶段,营养是一定要补足的,而且早餐是一 天中非常重要的一餐,经过一晚上的消耗,早餐需要非常好的补充。 而孩子发育对于食物的要求是非常高的,因此妈妈们一定要注意,下面就给大家介绍小学生早餐食谱一周做法大全,营养美味,孩子爱吃!让孩子早餐吃饱吃好还吃的健康!
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小学生早餐食谱

  玉米草莓夹心饼

  加上几片酱牛肉、一杯牛奶,一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。

  材料

  主料:甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱

  辅料:白砂糖、盐、酵母、色拉油

  做法

  1、在搅拌盆中依次加入:面粉、牛奶、白砂糖、盐(少许)、酵母,搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。

  2、把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后,进行下一步骤。

  3、煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入煎锅中,用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。烤到内部松软两面金黄就可以出锅了。

  4、把饼均匀切成6块,每两块中间抹上草莓酱,摆在盘子里,上面再抹一点草莓酱做装饰。

  早餐卷饼

  有主食、蔬菜、肉类,再配上一杯牛奶,孩子很喜欢吃的。

  材料

  油条1根、鸭饼1张、广味香肠1根、黄瓜半根、蕃茄酱少许

  做法

  1、把鸭饼、油条、香肠放到蒸锅中略加热

  2、把香肠从中间竖向剖成2半,黄瓜也同样剖成2半,油条切成同样长短

  3、把鸭饼铺在下面,摆上油条、香肠、黄瓜,上面挤上番茄酱

  4、把饼紧紧地卷起来,之后在饼的中间切开就可以了

  小诀窍

  我是用吃烤鸭剩下的饼做的,也可以用春饼,或自己烙的饼卷都可以。麦德龙有一种薄饼也很好吃。

  油条可以买速冻的思念油条,自己炸的放心。

2

虾排三明治的做法

  原料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋、沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉

  做法:

  1. 鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,加入少许盐,料酒,胡椒粉,腌渍一小会。

  2. 鸡蛋加入少许清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折。

  3. 用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟,小火慢煎即可。

  4. 将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,西红柿,全麦面包分别改刀切成大小一致的方片,下脚料吃掉即可。

  5. 后用全麦面包将所有材料夹在一起,每层中间都抹上一层沙拉酱,后可用牙签固定。

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