枸杞泡水喝的好处有？枸杞子泡水喝的禁忌是？

　　1、增强免疫力

　　枸杞子具有增强免疫力的作用，从中医角度说常饮枸杞子水，有补肾养肝，补气强精，抗癌防癌等功效，另外，枸杞子还可以降血压、降血脂以及血糖，可预防动脉硬化。加上枸杞子还能促进造血功能，因此常喝枸杞水，对机体会有一定的保护作用，同时也能提高抗病能力。

　　2、养肝明目

　　枸杞子能养肝明目，这是我们较为熟知的养生功效了。这是因为枸杞中的枸杞多糖，能够降低转氨酶，同时有修复受损肝细胞，抑制脂肪在肝脏里沉积以及促进肝细胞新生的作用。

　　3、美容抗衰老

　　枸杞子中富含枸杞多糖，硒及黄酮类等抗氧化物质，还有胡萝卜素，维生素E等营养成分。因此，常用枸杞子泡水喝，有助于清除体内自由基，起到美容护肤，抗衰老的作用。

　　4、改善睡眠质量

　　枸杞子泡水喝有助于改善睡眠，如今，很多人由于平时生活工作压力大，常出现失眠多梦，易醒的情况，这时用枸杞泡水喝，坚持一段时间后，睡眠质量就会有较大的改善。

　　5、补气养肾

　　用枸杞子泡水喝，还可补足气血，养肾护肾，改善男性功能，因此也被誉为“水果伟哥”。

　　1.患有高血压的人群慎吃

　　在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群尽量少吃或者是别吃，因为这些人群都是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等情况。

　　2.腹泻者忌食

　　在《本草经疏》中提到：“若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于一些日常生活中大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人还是别吃好。

　　3.阴虚者吃枸杞容易上火

　　特别是在夏天时候的阴虚人群服用枸杞子一定要注意适量。这是因为枸杞子性甘，温和，用量过度容易造成上火的情况，特别是生吃的时候更需要减少用量。

　　4.对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。