p肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。如果觉得食补、运动都过于麻烦,不妨试试简单、的穴位按摩法。/ppstrong1、太溪穴:汇聚肾经元气/strong/pp太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。/pp揉按方法:太溪穴位于足内踝后方与脚跟筋腱间凹陷处。每次按摩5分钟左右,在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的更好。按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,好还有麻的感觉。/pp strong 2、涌泉穴:使人肾精充足/strong/pp涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。/pp揉按方法:睡前按百次,健脾益精血,可使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。/ppstrong3、关元穴:封藏一身真元/strong/pp中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。/pp元气与生俱来,从父母那里继承而来,又依赖后天的充养。随着时间的推移,它会逐渐减少,人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处。/pp揉按方法:关元穴位于下腹正中线上,好选在肾经的流注时间内按摩,此穴位可以每日多次揉按。揉按力度以感受到微微酸胀为准。/ppbr//p
肾是先天之本,要想养好它,常按摩这三个穴位!
发布时间:2020-10-02 来源:广州中医药大学附属深圳医院本文地址: https://www.wendaifu.com/article/45621.html
您也可以通过问大夫手机版访问: 肾是先天之本,要想养好它,常按摩这三个穴位!
【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至2393136441@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】
相关文章
-
几种情景帮大家识别高敏感
容易受别人的情绪影响,很能够共情到别人的感觉? 喜欢胡思乱想,一个小小的细节都可以让你的内心波澜起伏? 经常感觉到神经紧绷,对自己缺... [详情]
-
甜,能让心情变好 带来健康隐患
不论是家庭烹调,还是制作包装食品,许多食物都会额外人工添加糖类。常见的添加糖有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等,我们日常使用的白砂糖、绵白... [详情]
-
挑选纸的时候 您需要知道这些!
首先,在选择纸张时需要注意购买的是卷纸还是面巾纸。 这两者对细菌含量的要求是不同的。卷纸的执行标准是GB20810,其中规定细菌菌落总... [详情]
-
如何理解“检测不到病毒”?
“检测不到病毒”的阈值通常指血液中病载水平低于40copies/ml。但研究显示,病毒载量低于200copies/ml的HIV感染者即不... [详情]
-
HIV感染者接种疫苗的安全性 及性如何?
人体感染HIV病毒后,主要减少CD4+T淋巴细胞数量以及损害其细胞功能。如果HIV患者不接受HAART治疗(又称“鸡尾酒疗法”),体内病... [详情]