宫寒吃什么好？这几种食物帮你驱走宫寒

p现在的许多女性朋友，在每月经期多多少少都有些不适症状，手脚冰冷，腰酸腿软，痛经难当，这个时候就要注意了，很可能你已经染上了宫寒。所谓“十女九寒”，子宫为女性身体中重要的内生殖器官，它的保养就着为重要了。那么宫寒怎么调理、宫寒吃什么好，今天就让我们一起来了解一下吧。/ppstrong宫寒吃什么好？/strong/pp1、多吃补气暖身食物/pp核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。/pp另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。/pp2、饭前喝汤/pp在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。/pp3、凉热顺序要正确/pp食物有凉热之分。宫寒的人好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦。/pp4、红姜茶/pp红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。/pp5、燕窝粥/pp燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。/ppbr//p