吃南瓜子有哪些好处

p南瓜子含有丰富的维生素B1和维生素E，可以镇静情绪，防止细胞老化，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。它还抑制皮肤老化，以防止色素沉着，使皮肤加速衰老。因为南瓜子中含有丰富的酸性物质，所以吃南瓜子还可以降低血压。那么吃南瓜子有哪些好处？南瓜子的功效与作用有哪些？/ppbr//ppstrong1、解毒/strong/ppbr//pp内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。/ppbr//ppstrong2、保护胃粘膜、帮助消化/strong/ppbr//pp南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。/ppbr//ppstrong3、防治糖尿病、降低血糖/strong/ppbr//pp南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的**。/ppbr//ppstrong4、消除致癌物质/strong/ppbr//pp南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。/ppbr//ppstrong5、促进生长发育/strong/ppbr//pp南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。/ppbr//ppstrong6、提高精子质量/strong/ppbr//pp科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。/ppbr//ppstrong7、护牙/strong/ppbr//pp现代医学研究认为，牙槽骨的退化、萎缩与人体内缺磷关系密切，而南瓜子含有大量的磷，据测定，每100克南瓜子含磷高达1159毫克，可防牙槽骨萎缩而变短。南瓜子还富含胡萝卜素和维生素E，这些营养素有利滋养牙龈，延缓牙龈萎缩，有助更好地为牙槽骨输送养料。此外，南瓜子富含钾，有助腮部肌肉伸展，使人颜面更加健美。/ppbr//p