美国的一项研究结果显示，在过去的一个世纪中，美国人的平均寿命增加了30年。而健康长寿的原因就是，越来越多的美国人一生都在不断地进行健康投资。
卫女士，50岁，某事业单位办公室职员，身体一直不好，以前经常要去医院打针吃药，经咨询健身顾问后调整了一些生活习惯，并办了健身卡每周参加2～3次健身运动，已经很久未到过医院看病了，用她自己的话说“感觉年轻、健康了很多”。
“看病贵”已经成为的沉重负担。而通过以主动积极的“健康投资”方式赢得健康的身体和安宁的生活，就会改变被动地“看病吃药”的状况。
王先生，43岁，某公司总经理，由于业务繁忙，常常工作到很晚，曾发生过轻微的胸闷及胸痛现象，但他并未在意，觉着自己正是身强体壮的年纪，也从未查过体，在一次公司会议时突发心肌梗死，经抢救无效死亡。
我们前面照顾身体五十年，后面它也会照顾我们五十年；我们前面折磨它五十年，后面它会只折磨我们二十年。如果将健康当成一个户头，而我们总是透支，不做投资，那么总有健康也会破产。
然而我国居民的“主动健康”意识是十分薄弱的。据上海《东方早报调查，上海近百家知名企业1000位高层管理人员中，约有40%的人没有定期体检的习惯；不少月收入一万元以上的经理人，保养身体的费用不及汽车保养的一半。
生老病死这是自然规律，没有人能停止衰老的步伐。然而，现代科学发现，衰老的过程是可以减缓的。保持健康实际上就是不断地减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器，要保持一定的面，就要不断地加水进去。要保持健康，减缓衰老的过程，就必须不断地进行健康投资。这是我们每个人都必须面对的现实。即使是三天打鱼两天晒网，也比从不投资要好得多。“一零学说”表明，没有前面的1健康，有再多的0成就或财富也仍旧是0。即失去了健康，将会失去一切。
更新观念，将健康作为大收益
4、毅力投资。知道而不做，等于不知道；做了没结果，等于没有做。想要改变错误的习惯，就需要有毅力花一两个月去培养一个良好的新习惯代替之。健身重要的就是经常适量地运动，大限度地人体各系统、各器官的潜力，使身体机能长期处于佳状态。但运动需要吃苦，需要毅力，需要坚持不懈。
3、时间投资。要培养良好的生活方式及定期参加体育锻炼，需要舍得花一点时间进行。比如，早餐其实在一日三餐中占重要的地位，可是很多人因为早晨时间紧而不吃早餐，或者只简单地吃两块饼干凑合，如果要想有好的身体，一定要早起床，留出充裕的时间吃好早餐。另外，在一周生活计划中，安排出锻炼身体的时间。
2、知识投资。许多人不是死于疾病，而是死于无知，现代文明病不是因为物质生活提高造成的，而是因为健康知识缺乏产生的。因此应学习一些基本的医学保健知识和一些养生之道，以预防为主，防患于未然。但道听途说的知识片段并不能指导我们科学地生活，系统地学习才能教会我们如何正确地吃喝拉撒睡，养成良好的生活习惯，保持精力充足。保健知识是好的保健品，应舍得花钱购买指导养身保健的书籍和报刊。
从实际出发，调节饮食，重视食物的合理搭配，要为均衡营养而吃，花钱买均衡营养，对自己身体需要却不能自身合成的必要元素就更要舍得投资。还有一些与健康有关的间接投资，如家庭装修环保材料的选择等，在这里不一一赘述。
健身器材是常用的健身工具，有的并不需要花很大的价钱和很大的空间，例如一把太极剑，一副健身哑铃、一辆健身自行车；还有就是健身俱乐部的课程，如瑜伽、舞蹈等等。要舍得在这方面酌情投资。
1、消费投资，花钱买健康。
健康投资包含以下几部分内容：
提起“投资”，如理财投资、教育投资、住房投资、保险投资等等，人们并不陌生；但“健康投资”，却往往容易被人们忽视。所谓健康投资，是为了自己及家人的身体健康，而在健身、运动、医疗保险、健康体检、医学知识指导、营养保健品等方面在金钱、时间或精力上的支出。
何谓健康投资
有了健康，我们才可能去追求自己的事业，才可能与所爱的人共享天伦，才可能感受人世间所有的美好……而太多的人却在不断地透支自己的健康，而没有感到健康正在悄悄远去，直到生病住院甚至生命戛然而止。想要保持健康、减缓衰老的过程，就必须不断地进行健康投资。