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陈仲富说，下象棋其实就是一个孤独而漫长的过程，它需要的是强韧的意志以及周密细致的思考，敢于选择象棋，敢于走出棋子的步，那就已经是胜者，而急功近利的人终只会是输家。
“象棋能够锻炼一个人的思维，可以帮助我们拓宽思路，使我们的大脑时刻保持清晰、敏捷，对于我们老年人，更有益于促进身心的健康……”陈仲富告诉记者，几十年下象棋，他大的收获并不在于输赢，而是在下棋的反复输赢间，潜移默化地形成了遇事沉稳、不骄不躁、怡人自得的健康心态。
“我的棋艺也只能算是业余，市内经常一起切磋的、和我不相上下的，少说都有好几十个。”陈仲富打开了话匣子。他说，象棋只是在业余时间可以消遣、娱乐的一种渠道，至于一定要达到什么程度、练到何等级别，他从来不强迫自己。
谈到陈仲富，翠屏区委机关退休的老干部们都会翘起大拇指，称赞他有着一手高超的棋技：能一个人同时下三副盲棋，在区委组织的每次象棋比赛中，屡屡夺冠……
“象棋是‘思维的体操’”
“无论我再怎么忙，每星期都一定会抽时间到文化宫来，会会棋友……”陈仲富告诉记者，也是缘于象棋，他认识很多志同道合的老年朋友，大家会不约而同地相聚在一起，品品茶、聊聊天、下下棋，终输赢并不重要，重要的是一周的心情得到了彻底地释怀。
退休至今已经有十余年的陈仲富老人，生活却并没人因退休而闲暇下来，如今的陈仲富还担任着区委党校支部书记、区老体协秘书长等职务，在打理公事的同时，他还会坚持每天做做家事、帮儿子打理生意上的杂事，日子虽然忙碌却因心态健康而活得悠然自得。
“生活因象棋而多彩”
此外，即便是处于再劣势的局面，都应该坚持不放弃，努力寻求反败为胜的契机，相反的，即便是胜券在握也不应该骄傲自得，而疏于防范。“延伸到生活中，这就印证了基本的‘胜不骄，败不馁’的道理……”陈仲富说。
“不要因小失大，而是要从全局去考虑……”陈仲富说，下象棋也就如同你在人生中不得不经历得失选择一样，每走一步，都必须经过细致的推敲，当局势迫使你必须退让时，就应该做必要的舍弃，生活中同样如此，有时候放宽心的退让，意外收获的则是一片海阔天空。
“象棋来源于生活，和工作、学习、修身养息、为人处事都有着密不可分的关系……”一谈到象棋对自己的影响，陈仲富老人神采飞扬。他认为，象棋中基本的战略应该讲究“三子齐头并进”，它折射出了在现实生活中应尽量避免孤军深入以及个人英雄主义，无论是在学校还是在工作单位，都应该有团队精神，懂得团结周围的人，集合大家的智慧和力量。
“象棋源于生活，更蕴藏着生活之道”
老人健康是现在社会比较受的一大话题。古稀老人谈起了自己的养生之道。
有位古稀老人，在退休后闲来无事，喜欢钻研象棋，没事就找老棋友们杀上几盘。他不仅从中琢磨出了一些人生的哲理，也琢磨出了小小棋子中蕴含的养生之道。下面是他谈的老人养生之道。