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总之，老年人的性生活“太过与不及”，都对身心健康无益，一切应以“自我感觉良好”为准则。
需要指出的是，由于老年人在性能力方面存在个体差异，如果过于夸大性生活对老年人身心健康的作用，使性生活过于频繁、失于节制，也会造成负效应。
由于对性的错误认识，一些老人刻意压抑性需求，有些人甚至以为自己的状况是一种病态。刻意压抑性欲会有很多危害，如精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等。
一般，进入老年期，性功能一般会有些明显退化，但相当多的老年人性欲和性兴趣依然强烈，因此可以进行适度性生活。
近年来，国内外老年性问题研究取得了一定进展，“老年人规律性生活有益身心健康、可以”的理论，越来越为人们所接受。
有位老人有着这样的疑问：都超过50岁了， 性欲都很强，每周能有两次性生活，每次能坚持半小时以上。有的说老人性生活要压抑，真的是这样吗？
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