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痛经(经期疼痛)

痛经怎么缓解小妙招,痛经的危害有哪些?

2021-05-24 15:57:20

p  很多女性都有过痛经的经历,下面来了解一下痛经怎么缓解小妙招,痛经的危害有哪些?/pp  一、痛经怎么缓解小妙招/pp  1、多喝热饮,暖胃暖背/pp  药补不如食补。腹部疼痛时喝些热饮,可以舒张血管,对抗前列腺素收缩血管的作用,同时,把热水袋放在胃部或背部,能缓解痛经。记住,无论是热水、热红糖水、热牛奶都是一样的。/pp  2、注意经期卫生/pp  经期子宫内膜的血管破裂,再加上子宫内环境的变化,容易让细菌有可乘之机,所以,月经的时候要比平时更注意卫生,避免因为感染带来的继发痛经。/pp  3、穿着宽松的衣服/pp  衣服尽量宽松,不要把腹部勒得太紧,挤压腹部会加重痛经。但是要注意,弯腰用手使劲挤压肚子是不可取的。/pp  4、伸展放松运动/pp  肌肉的伸展对缓解痛经有会有一定,一些简单的瑜伽动作,也有利于缓解痛经。/pp  5、平时多运动/pp  多运动,提高身体素质,能降低交感神经张力,松弛平滑肌,增加子宫供血量和血流速度,缓解痛经。/pp  二、痛经的危害有哪些?/pp  1、影响学习工作:经期或其前后小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息。/pp  2、影响夫妻生活:子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。/pp  3、影响胎儿成长:研究发现有五年痛经史以上的女性,其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍。为了你未来宝宝的健康成长,准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。/pp  4、痛经导致不孕:如果是继发性痛经,很有可能是一些妇科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等,这些疾病可能会引起不孕。/pp  5、导致乳腺增生:乳腺增生表现为单侧或双侧乳房内生有肿块,平时轻微作痛或不痛,一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重,多发生在20~40岁之间的妇女。从临床观察来看,约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病,和痛经的关系较为密切。/pp  6、加快女性衰老:痛经的女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题,痛经就是它们的隐形祸首。/p