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月经期间可以吃西瓜吗?月经期间饮食要注意什么

发布时间:2021-05-04    来源:问大夫  
  月经是女性的特殊生理时期,在各个方面都需要注意,下面来了解一下月经期间可以吃西瓜吗?月经期间饮食要注意什么。
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月经期间可以吃西瓜吗?

  经期尽量不吃西瓜。虽西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑,如果您在月经期间吃了西瓜,特别是生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。建议您尽量在月经期间少吃西瓜。

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月经期间饮食要注意什么

  1、避开冰冻食物

  月经期间我们自身的免疫能力下降,容易受寒,经期间,女性的子宫特别需要温暖的呵护,冰冻的食物会导致小腹胀痛加重。这就是为什么经期间,用暖水袋敷小腹会比较舒服。所以千万不要在经期之间吃冰冻食物例如雪糕。

  2、避开凉性食物

  凉性的食物会加重小腹的胀痛感,经期间,我们应该尽量少吃,例如:橙子,西瓜等这之类的水果。

  3、避开辛辣食物

  经期不要让辛辣的食物刺激到它,小心折腾反过来折腾你。

  4、避开活血化瘀食物

  经期间,我们的身体处于特殊的排毒阶段,有的朋友认为,因为流失了大量的学,所以应该找一些像红枣之类补血气的食物来补补,但是恰恰相反,经期间吃活血化瘀的食物,会增加经量,加长经期时间。所以这些补血类的食物,还是在姨妈走干净之后再进补。

  5、避开刺激性药物

  女性处于月经期间,自身免疫能力下降,所以难免会在经期间发生生病的现象。身体的不舒适感会加重,但是这时我们更应该注意这个特殊时期对药品的选择,一般性感冒,我们可以选择一些冲剂,病情严重者,应该去医院,并告诉医生自己处于经期。

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