常德中肤男科提醒：做好这4件事，炎症不上门

　　在说到生殖器官炎症时,很多人会想到女性,确实很多女性容易受到各种妇科炎症的影响而被受困扰,也有很多女性会积极采取措施.但有很多男性不知道自己也容易被炎症所缠上,因为阴茎上有包皮细菌附着,如果没有做好卫生清洁就容易被疾病所困扰,所以男人也要警惕,做好预防措施,防止炎症疾病.

　　男性要怎样做才能预防炎症疾病?

　　1、做好卫生清洁

　　很多男性认为自己的生殖结构并没有女性的生殖结构特殊,所以不用格外注意,却不知做好卫生清洁也是防止细菌防止炎症感染的主要.如果在日常没有定期清洗包皮,细菌附着在上面会堆积并且引发炎症,因此要每天用温水清洗生殖器,保持阴茎干燥透气防止细菌附着.

　　2、避免劳累过度

　　有规律的生活作息可以使身体得到放松,目前大多数男性因为工作繁忙而经常熬夜导致身体过于疲劳,再加上长时间久坐不动使血液循环变差,导致抵抗力下降而出现疾病.因此要避免过于疲劳,保持良好的生活作息,早睡早起,只有劳逸结合才能保持身体抵抗力正常,防止疾病入侵.另外要坚持运动活跃四肢,长时间久坐会导致前列腺反复充血,进而引发前列腺炎,所以适当提升运动能防止前列腺被反复压迫充血.

　　3、性生活要控制

　　有些男性认为自己还年轻,可以过度放纵,只要精子充足就好.却不知过度性生活会导致前列腺保护充血,而且还容易使生殖器官抵抗力下降被细菌入侵.因此要控制性生活的次数,适当性生活可以愉悦身心,但如果过度不仅容易引发炎症,还会带来其他伤害.

　　4、保持清淡饮食

　　正所谓病从口入,在日常如果没有注意饮食也很容易导致疾病出现.特别是经常摄取各种辛辣刺激食物,还经常吸烟喝酒等.这些不当的饮食行为都会导致抵抗力而且身体被炎症困扰,因此要保持有规律的饮食并且保持饮食清淡,多吃瓜果蔬菜提高抵抗力.