脸上长痘痘日常注意些什么
脸上长痘痘日常注意些什么？痤疮是一种常见的皮肤病。很多青少年或多或少都会有一些痘痘，而且一般在青春期常见，所以也被称为痘痘。很多人开玩笑说痘痘说明你还年轻。其实很多人还是很讨厌痘痘的，所以平时要注意什么预防痘痘的措施。
日常注意事项
1.多吃水果和蔬菜
特别要吃能减少皮脂分泌，促进痘痘愈合的水果蔬菜，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。，但要注意高糖水果如荔枝、橙子、榴莲等。
2.经常洗脸
清洁油性皮肤的油脂非常重要。你应该每天用热水洗脸几次。可以用硫皂、硼酸皂等肥皂抑制皮脂分泌。鼻子上的皮肤要主要清洁。
3.避免机械碾压痘痘
虽然消除痤疮中的脂质栓子有利于痤疮的愈合，但不建议使用手和器械机械挤压，因为挤压后容易导致脂质栓子挤压到真皮中，导致进一步的深部炎症，容易留下色素沉着和斑点，尤其是有斑点的人
朋友们要多注意这个。如果真的要消除脂栓，建议用专用的祛痘挤出机挤压黑头明显的痘痘。同时注意消毒，避免感染。也可以去医院做护理。
4.养成每天锻炼的习惯。适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。但不要加热5分钟。请记住，即使每天3分钟的体操也是保持皮肤美丽的秘诀。
预防性保健
1)注意面部清洁:经常用温水洗脸，因为冷水不易除油，热水促进皮脂分泌，无刺激性肥皂，硫磺皂对痘痘有好处，不要用面霜等油性化妆品。
2)合理饮食:多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物，保持大便通畅。
3)不要用手挤压痘痘，以免引起化脓性炎症，脓肿破吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗生素对严重感染有效。
4)治疗:用维甲酸、维生素A等。，可以改善角化过程，有助于减少和消除痤疮。据报道，过氧化苯甲酰治疗痤疮疗效显著。应用于人体表面，可以缓慢释放氧气，具有明显的杀菌作用。每天三次，每次30毫升，服用0.5-1%硫酸锌溶液。一般服药需要4-8周，服药期间局部涂抹少量维生素B6冷霜，效果也不错。女性痤疮患者在月经异常的同时，可使用小剂量己烯雌酚，每日口服0.25毫克，人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时，中药祛痘组合配方，结合药物进行物理治疗，起到促进血液循环、调节气血、改善皮肤血液循环的作用，达到治疗效果。
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5)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗非常有益。长痘痘心理上不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痘痘加重。如果觉得脸上的痘痘不碍事，不用吃药，可以等它自然消退，因为痘痘消退后不会留下任何痕迹。
6)吃海带预防痘痘。据医学研究人员发现，年轻人谁吃海带更多，很少有人患痤疮，原因是海带含有较高的锌。锌是人体必需的微量元素。它不仅能增强机体的免疫功能，还能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺管口的角化，促进皮脂腺分泌物的排出。
做好预防工作，可以大大减少痤疮的发生。合理的作息生活，良好的心理素质，有规律的安排，加上清洁的皮肤在这些都是非常必要的。这些措施肯定对皮肤有帮助。平衡体内激素分泌，不再受痘痘影响。
