睡前喝一口白酒不好。白酒的酒精浓度比较高，睡前喝了白酒后会加速身体血液流动，导致人兴奋，影响睡眠。而且人体入睡后，器官处于自我修复和休整的阶段，酒精会加重身体的负担，也不利于酒精排出，堆积在体内影响健康。...
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睡前喝一口白酒好吗 睡前喝白酒有哪些影响
睡前喝白酒不好。白酒的酒精浓度比较高，睡前喝白酒会加速身体的血液流动，导致兴奋，影响睡眠。而且人体入睡后，器官处于自我修复和休息阶段。酒精会增加身体负担，不利于酒精的排出，而且会在体内堆积，影响健康。
人在入睡时，应以安静为主。睡前饮酒会导致阳上亢，阴上躁动，不仅会影响肠胃，还会影响睡眠质量。长期睡前喝白酒会导致很多疾病。
有些人认为睡前喝酒后会睡得更好，因为酒精抑制了大脑中枢系统的活动，所以睡前喝酒后可以很快入睡。但是当你第二天醒来时，你会感到头晕，甚至头痛。是因为喝酒后大脑比较活跃，晚上肝脏的排毒功能比较弱。酒精会对它造成严重的负担，所以不建议睡前喝白酒。
睡前喝白酒的影响
1.睡前喝白酒会对肝脏造成负担，影响睡眠质量。
2.如果睡前喝了很多白酒，也会导致睡眠呼吸障碍。
3.长期睡前喝白酒也会导致心脑血管疾病。
4.长期睡前喝白酒也会造成不同程度的脑细胞损伤和认知障碍。
5.睡前长期饮用白酒会刺激胃黏膜，引起慢性胃溃疡。
其实，喝少量白酒有活血化瘀、预防心血管疾病的好处。如果晚上喝酒，建议喝酒后不要马上睡觉，要散散步，给肝脏足够的代谢时间。如果喝多了，可以适当喝点白开水或醒酒汤，休息一会再入睡。