春季养肝必吃四款粥

春天喝粥养肝。春天万物开始生长，这个时候是改善身体的好机会，尤其是身体的排毒也很重要，所以春天要注意养肝，那么春天吃什么呢？下面小编就介绍四种养肝粥给大家看看。

　　桑葚粥

糯米30克，桑葚30克(鲜桑葚60克)，冰糖适量。桑葚和糯米一起煮，煮好后加入冰糖。这种粥可以养肝养血，明目益智。适用于头晕、耳鸣、腰酸、失眠多梦、头发早白等。肝肾不足所致。

　　猪肝绿豆粥

鲜猪肝80克，粳米80克，绿豆50克，盐、味精适量。绿豆和粳米先洗净，一起煮。大火煮沸后，用小火慢慢煮沸。80%成熟后，将切片或条纹猪肝放入锅中一起煮。煮好后，加入调味料。这种粥可以养肝养血，清热明目，美容润肤，让人容光焕发。特别适合视力减退、面色萎黄、视力模糊的体弱者。同时，对患有慢性肾炎和水肿的人也有很好的疗效。

　　枸杞粥

需要枸杞25g，粳米50g。先把粳米煮成粥，再加入枸杞，煮着吃。枸杞可以明目，这种粥可以滋补肝肾，使眼睛明亮。特别适用于头晕、涩、耳鸣、腰膝酸软等。肝炎患者服用这种粥，可以促进肝细胞的再生。

　　决明子粥

粳米50克，炒决明子10克，冰糖适量。将决明子炒至淡黄色，冷却后取出汁液。然后和果汁、粳米一起煮开，煮好后加入冰糖，即可食用。该粥具有明目、清肝通便的功效。对眼睛红肿、高血压、怕光怕泪、高血脂、习惯性便秘等有明显效果。

以上五种凝都是春季养肝效果好的凝，但春季养肝还不够，还应做好春季其他保健。