从长远的视角看，适度的运动、高质量的睡眠、均衡的营养摄入、与人连接都是改善身心状态的“法宝”，如果能把这些要点融入生活，养成规律的日常习惯就再好不过了。
但如果需要迅速改善情绪，比如心情不好时马上要见重要的客户，或许可以试试舒展身体、喝热饮、听音乐、看风景、闻喜欢的味道等。
从长远的视角看，适度的运动
发布时间：2024-03-19 来源:广西省疾病预防控制中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/216735.html
您也可以通过问大夫手机版访问： 从长远的视角看，适度的运动
【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网 站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】
相关文章
-
不长期、单一地吃预制菜！
先说结论：最好不要长期、单一地吃预制菜！ 不建议“长期吃”、“经常吃”预制菜的原因就是：营养不够，难以达到平衡膳食。 预制菜经过热加... [详情]
-
所以“预制菜”≠不卫生、不健康
国家都有相关的标准。《食品法》规定，各级食品卫生监督机构负责管辖范围内的食品卫生监督工作，包括预防性和经常性监督[3]。 如果预制菜完... [详情]
-
预制菜，其实早就走上了我们的餐桌
预制菜在日常生活中很常见。 超市切好、包装好的蔬菜包，火锅食材专卖店切好的肉类，都属于预制菜。我们也可以把它理解为“方便菜”、“懒人菜... [详情]
-
其实卵圆孔未闭的治疗方法
卵圆孔未闭的治疗方法通常有以下几种： ◆ 药物治疗（抗凝或抗血小板治疗）； ◆ 卵圆孔未闭封堵术； ◆ 外科手术缝闭卵圆孔。... [详情]
-
偏头痛，特别是有先兆偏头痛
◆ 偏头痛，特别是有先兆偏头痛的患者（有视觉异常、反复发作）； ◆ 原因不明的缺血性脑卒中/TIA，晕厥患者； ◆ 减压病患者，潜水... [详情]
