伏兔穴，中医针灸穴位之一，出自《灵枢·经脉，足太阳膀胱经的第33个穴位。该穴在骶部，当次髎下内方，适对第4骶后孔处。主要治疗便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下 ，腰痛。
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按摩伏兔穴的好处
1.治疗疝气
中医认为，疝气病是由于小孩发育不健全，老年人体质虚弱、中气不足，寒气、湿气、浊气乘虚进入，导致气血运行受阻不畅滞留造成的，其产生的根本原因就是气血不畅。
按摩方法：首先用大拇指按压位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处的大敦穴20次，然后按摩归来穴3分钟，然后按摩伏兔穴3分钟。
伏兔穴的按摩方法 按摩伏兔穴的好处
2.治疗腰膝酸冷
因为伏兔穴是阳明经的穴，阳明属胃，胃经多气多血，刺激这个穴位它就能加强气血的运行，濡养腰部的神经经络，就马上可以解除疼痛。
每天坚持按摩伏兔穴，能够促进下肢膝盖及双脚的气血循环，并使膝盖和双脚的病患得到改善。
3.调养筋骨
中医认为骨性膝关节炎多由年老肝肾不足，筋骨失养，加之风寒湿邪凝滞、外伤老损等因素，导致脉络淤阻、气血凝滞而为病。
蜂针治疗常用伏兔穴，配合膝眼、血海、梁丘、鹤顶等穴。
4.治疗荨麻疹
中医认为本病多由腠理不固，风邪侵袭，退于肌肤而成，或体质因素，不耐鱼虾荤腥等食物，或患肠道寄生虫病，导致胃肠积热，郁于肌表而发风疹。
蜂针治疗常用伏兔穴，全合用风市、血海、志室、膈俞等穴。
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伏兔穴的功效与作用
伏兔穴有散寒除湿、舒筋活络的功效，主治腰痛、膝冷、下肢神经痛、下肢麻痹瘫痪、膝关节炎、荨麻疹、疝气、脚气。
伏兔穴归属足阳明胃经，坚持按摩，可以舒经通络、养护心脏，治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损等。
按揉伏兔穴应该采取指压带揉动的方式，每个点按压时间3分钟，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。
