头发稀少怎么变浓密,导致头发稀疏的原因有哪些

　　作息一定要有规律

　　睡得好，第二天我们的精神状态就很饱满。因为足够的睡眠能促进我们的新陈代谢呢。那么各个部位都会很畅通，当然啊，包括头发也是得到足够的营养供给。夜猫子们，请一定要改掉自己的不良作息时间哦。

　　在饮食上面进行调理

　　头发需要的主要成分是蛋白质。平时的饮食中，我们要有意识的摄入蛋白质。比如说，鱼类，豆制品，蛋类都能满足我们的需求。

　　科学的洗头

　　洗头这件事在我身边发现有很多极端的现象，要么一个星期都不洗，要么每天都洗。这对头发来说，都是不好的。我们应该能2到3天就洗一次，刚洗完头的时候，也不要马上使用发膜了。

　　利用生姜水生发

　　生姜有生发的功效，所以平时洗头的时候，可以洗干净生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在头皮来回的搓。一次两次可能效果不明显，但是次数多了，头发是会次数多了，头发的会变密的。

　　1.与季节、年龄、性别有关

　　通常秋季、春季头发脱落相对增多，随着年龄的老化，如30～40岁以后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，那就意味着头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多，男性尤其明显。

　　2.与精神紧张或突然的精神刺激有关

　　可查血微量元素，营养补充不到位会造成脱发，而精神压力过大，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发营养不良和生态改变。而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

　　与生活工作有关

　　a.通宵工作与经常长时间使用电脑

　　由于熬夜或者通宵会造成生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

　　长期使用电脑，注意力集中会使大脑兴奋性持续增改，与头发生长相关的内分泌功能发型紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，头发营养供应出现障碍，容易发生短发、脱发。

　　b.吸烟过量与酗酒

　　长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

　　c.频繁烫染

　　染烫会使头发的结构发生变化，现在的烫发，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。所以不要太过频繁的对头发进行烫染。

　　除了外在的因素，中医认为头发少的根源在于身体的内部环境出现了问题，内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。