脚掌疼是怎么回事,脚掌疼怎么快速解决

　　骨刺

　　足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。

　　神经

　　神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。

　　发炎

　　多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。

　　鞋子

　　鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的常见的原因。

　　体重

　　身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。或长途行走、久病之后发生。

　　损伤

　　足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛。

　　畸形

　　足骨发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。

　　缓解脚掌疼应注意适当休息，近期内尽量减少和避免走路，可针对脚掌部位进行按摩，促进局部血液循环，可有效缓解脚掌疼痛。

　　也可每天坚持使用温水泡脚，泡脚时间为20-30分钟左右，能够加速脚部的血液循环，能舒缓脚部的疲劳状态，也能起到缓解脚掌疼痛的作用。如果疼痛症状比较明显，可应用营养神经以及活血的药物，可有效减轻疼痛。

　　在日常应注意避免进行剧烈的运动，避免长时间行走，行走距离避免过长，在走路时应改变不良的走路习惯，穿宽松、舒适的鞋子，尤其要避免穿高跟鞋。