榴莲的营养价值，哪些人不能吃榴莲
发布时间：2021-04-08 来源:互联网
在吃货的世 界里，榴莲是备受争议的一种水果，很多人都不喜欢它的味道，闻一闻都受不了，看见都会躲的远远的，更别说吃了，而有的人就非常喜欢吃榴莲。曾经有句话说的非常直观，“一个榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值是不言而喻的，它被称为水果之 王也就不稀奇了。
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榴莲的营养价值
榴莲富含多种维生素以及一定量的叶酸、烟酸、磷、镁等微量元素，这些营养物质可以提高身体免疫力，榴莲中含有的钾元素对心脑血管疾病有一定的预防作用。榴莲性热，可以祛除身体的寒气，也适合寒性体质的人食用。
说到榴莲这么多的好处，但不是什么人都可以吃的，其中这四类人好别碰，避免适得其反。
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哪些人不能吃榴莲
一、糖尿病人不能吃榴莲
患有糖尿病的人每时每刻都要控制糖分的摄入，而榴莲中的糖分含量是很高的，进食榴莲就会给肝脏分解造成负担，过多的糖分也会加重病情，曾经就出现过糖尿病人进食榴莲过多不治身亡的。由于它本身果糖含量太高了，很容易上火，就算是血糖处于正常状态，也不要随便吃。
二、减肥期的人不宜吃榴莲
榴莲中含有的热量是非常高的，就是二两的量就含有147千卡的热量，处于减肥期的人忌讳热量摄入过多。而且榴莲中含有的糖分也是造成肥胖的主要原因，就算是正常人也不能吃太多，何况还是减肥期的人，如果不控制怎会减肥成功呢？
三、饮酒之后不能吃榴莲
榴莲性热，而酒精更是燥热的食物，如果两者同食，后果就可想而知了，很可能会出现血管堵塞造成崩裂和中风情况。这种情况是为严重的，所以饮酒过后尽量不吃榴莲。
四、有便秘的人不适合吃榴莲
榴莲中含有大量的纤维素，吃过之后就会在胃部迅速的膨胀，吃太多就会导致肠道堵塞，从而引起消化不良和便秘的情况发生，患有这种疾病尽量少吃一些榴莲。