头发出油厉害怎么办，什么原因容易导致头发出油

　　头发出油多是由于我们生活不规律引起的，所以想要解决头发出油多的情况，一方面要从自身的饮食习惯入手，另外一方面就是要养成良好的作息习惯。

　　头发出油厉害的朋友，要注意平时的饮食中不要吃过于辛辣、油炸类是食品，另外还要注意不要有酗酒、吸烟的坏习惯，这些对头发都是非常不利的。建议多吃一些清淡类的食物，如蔬菜、水果，可以对喝一些杂粮粥，控油效果还是比较好的。

　　在作息习惯上，朋友们好可以保证每天晚上11点之前入睡，如果长时间熬夜，会打破机体的正常新陈代谢，发生紊乱，机体的健康出现问题，头发自然而然也不会健康的生长。因长时间熬夜，出油多导致的脱发情况在生活中也是非常常见的。

　　首先，头发出油，所以体内油比较多。我们经常说油脂，油脂。所以出油实际上也是体内脂肪多的一个外在表现。那么，我们身体之中什么物质可以分解脂肪呢？其实是胆汁，胆汁是由肝分泌，然后存储于胆囊之中。

　　所以，胆的功能异常就容易导致胆汁分解脂肪异常，从而出现油脂过多无法分解的情况

　　我们大胆的推测，此类人群可能有肝胆经络淤阻的问题

　　肝胆异常的时候，还会导致一个情况，就是脾的运化异常。因为肝属木，脾属土，如果一个人肝火旺盛克制脾土运化，此时体内水湿无法有效排除体外，集聚在体内就会形成痰湿。而出油，脂肪，也可以划归到湿气的范畴

　　所以，综上所述我们调节头发出油，一方面调节肝胆，另一方面健脾祛湿。