晚上喝蜂蜜水好吗,空腹喝蜂蜜水好吗
发布时间:2021-01-22 来源:互联网晚上喝蜂蜜水好吗
晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体有好处,对于消化系统的好处非常多,喝蜂蜜水可以润肠通便,改善消化和吸收功能,缓解腹部胀痛,还可以治疗长期的习惯性便秘,对于促进食物的消化和吸收都有一定的好处,可以缓解恶心、呕吐、腹胀、厌食等临床症状。睡前喝蜂蜜水对于调理内分泌系统好处很多,可以改善因睡前低血糖或凌晨低血糖导致的晨起血糖过高等情况。
晚上喝蜂蜜水有什么好处
促进睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统,促进睡眠。每晚睡前喝一杯蜂蜜水,可以镇静安神,帮助睡眠。
缓解疲劳
人体在疲劳的时候服用蜂蜜,15分钟即可明显消除疲劳症状,所以,晚上喝杯蜂蜜水,可以缓解一 天的疲劳,减轻压力。
防治便秘
蜂蜜具有很好的润肠通便的功效,如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠,帮助防治便秘。
丰胸
睡前喝蜂蜜水也是可以起到一定的丰胸作用,蜂蜜能转化为脂肪,丰胸的第 一步就是补充脂肪,而且蜂蜜中还含有一定的雌性激素,所以晚上喝蜂蜜水对想要丰胸的MM是很有好处的。
减肥
蜂蜜有很好的减肥效果,如果适量饮用蜂蜜水,就能达到减肥效果。晚上喝一杯蜂蜜水可以加速身体的新陈代谢,帮助身体解毒,还能使身体脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。
空腹喝蜂蜜水好吗
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 意思是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。” 在临床上,蜂蜜不仅可以治疗胃炎,还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。
因此,清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。