益生菌什么时候吃较好？益生菌哪些人不能吃？
发布时间：2021-04-13 来源:互联网
现在各种各样的益生菌品种比较多。我们在选择的时候也比较困扰。那么，益生菌饭前吃好还是饭后好？
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益生菌什么时候吃较好？
怎样合理安排进食时间才能使益生菌的作用才能发挥到全部呢？在进食益生菌的过程中又该注意哪些事项呢？
（1）较好服用时间是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。
（2）益生菌产品虽然也可以单独食用，在饭后或者同餐一起服用，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以效果更佳。
（3）37度温开水，与热饮热食隔开30分钟服用。
（4）使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。
（5）益生菌属于厌氧菌，独立小包装的益生菌开封后可能会被氧化，所以一次没有吃完的在服用可能会失效。
（6）一般益生菌应在医生指导下服用，大多使用时间为1～2周，对于年龄小、体质弱、腹泻迁延不愈或有严重过敏现象的也可以使用1～2个月。
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益生菌哪些人不能吃？
胃酸过多的人、患有胃肠道疾病的人；心内膜炎和重症胰腺炎患者等不宜多吃含益生菌的食品。各类人群服用益生菌时要事先咨询医生，以免使用不当，引起身体不适。
