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崴脚后静养就可以了吗?

发布时间:2020-10-14   来源:南通大学附属医院  

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  崴脚后静养就可以了吗?

  No. 长时间的被动静养会造成关节僵硬、肌力下降、肌肉萎缩、骨质疏松,踝关节功能难以得到充分的恢复。因此主动的康复训练才是上策。

  急性踝扭伤3-7天后的康复训练,建议在足踝专科医师指导下进行。一般包括活动度练习、肌力训练、本体感觉练习和反应度训练四项内容。在不同的阶段进行不同内容的康复训练,最好在足踝医师或专科康复师指导下练习。

  通过完整系统科学的康复训练,大部分踝关节扭伤都可获得满意的康复效果。但是仍然有一部分患者残留慢性不稳定或慢性无菌性炎症,表现为反复扭伤、在不平地面行走时恐惧感、外踝前方的反复疼痛、肿胀等。这时需要咨询足踝专科医师,评估是否需要进行手术治疗消除炎症、重建踝关节的稳定性,达到恢复健康的目的。

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