油性皮肤怎么改善，油性皮肤的注意事项

　　1、清洁皮肤

　　对于油性皮肤的朋友来说为重要的控油方法就是注意皮肤的清洁了，对于油性肤质的朋友来说需要使用清洁力度比较强的洁面乳，这样能够非常彻底地去除面部的油脂和油污，特别是大家工作一 天之后，脸上沾染了很多灰尘，这时候就需要对面部进行彻底的清洁，在清洁皮肤的时候需要分区域，在出油比较多的地方重点按摩几下，后冲洗干净。

　　2、控油

　　第二个重点就是控油了，因为油性肤质的人本身皮肤上面油脂分泌就非常的多，水油就会不太平衡，只有给自己选择合适的护肤品才能帮助大家正确地控油，建议大家选择补水玻尿酸原液或者清爽补水保湿的乳液，出门涂抹的隔离防晒霜也得是清透的。

　　3、饮食上多注意

　　对于油性皮肤的人而言在饮食上也是需要特别注意的，应当多吃一些清淡并且偏凉性的食物，过于油腻以及辛辣刺激性的食物是不能吃的，这样会让皮肤的出油更多，在平时饮食中应当多吃些海带、胡萝卜这些蔬菜，可以很好地帮助大家改善油性皮肤。

　　1、睡眠，如睡眠好，油就相应来分泌的少。内分泌正常油脂分泌正常，可减少油脂的分泌。而熬夜，睡眠不好，造成内分泌紊乱，反而油脂会分泌的更多；

　　2、本身的肤质有一定的关系，有些人就是油性皮肤，T形部位可能油脂多一点，身上油脂分泌少一点。所以跟个人的体质有关系；

　　3、气候、季节有一定的关系，比如冬天皮肤相应的干燥，夏天油脂分泌的多。减少油脂分泌，所以除了个人卫生方面注意清洗以外，还有个人睡眠、休息、饮食都有一定的关系。