皮肤干燥吃什么好，皮肤干燥脱皮是什么原因？

　　1、皮肤干燥吃坚果

　　坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

　　2、皮肤干燥吃鲜枣

　　鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

　　3、皮肤干燥吃鱼

　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

　　1、身体内部缺少水分造成脱皮

　　正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质严重的事情，它主要是由于身体内部缺少水分引起。当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来了，爱脱皮，所以要多补水。

　　2、强烈的紫外线造成脱皮

　　强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天，这个季节太阳不大，但还是有紫外线会伤害我们的皮肤，所以要注意防晒！

　　3、肤质问题造成脱皮

　　干燥的皮肤或敏感的皮肤，在冬天会变得更干，还会脱皮。如果是由于过敏、病变或接触了其他东西而导致这种症状，建议去医院咨询。