皮肤粗糙是什么原因,皮肤粗糙吃什么好
发布时间:2021-04-09 来源:互联网皮肤粗糙是什么原因
1、器官疾病
80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。例如有些人因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光。
2、食物原因
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素,过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌、足底为明显。
饮食单一,缺乏维生素,当体内的维生素A和维生素B族缺乏时,肌肤就会失去生机,变的暗黄起来。
3、皮脂油腻
当水油失衡后,肌肤不断的冒油,导致毛孔堵塞,胶原蛋白也流失加速。此时肌肤就会粗线细小的断痕,没有及时修复就会越来越多,到后就会衰老。有的人皮脂油腻,堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉,就容易引起皮肤发黄。
皮肤粗糙吃什么好
1、西兰花:增强皮肤抗损伤能力
西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是好的抗衰老和抗癌食物之一。它几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。而且它还有助消除体内有害的自由基,是强 效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。
2、樱桃:抵抗黑色素的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
3、天然香料:缓解皮肤干燥
香料包括胡椒、生姜、姜黄等,它们在食物面前都扮演着配角角色,但是却发挥着重要的作用,它们不仅可以让菜色的口感更加美好,而且还能缓解皮肤干燥,养肤功效不可小觑。