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脾虚湿气重怎么调理,脾虚湿气重的食疗办法

发布时间:2021-04-09   来源:问大夫  
  曾接触过一个患者,她说总觉得累,记忆力差,注意力不集中,工作效率很低,去医院检查又没什么病。症状持续了好几年,整个人萎靡不振、小肚子突出、脸上有斑,拔罐后会好一段时间,但不久又反复。这就是典型的脾虚湿气重的症状,今天来讲讲调理办法。
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脾虚湿气重怎么调理

  健脾益气、利湿消肿

  中医认为,从脏腑功能来说,脾主运化,运化不逮,水湿停留,就会导致湿气重、湿病的发生。

  《黄帝内经》说,诸湿肿满,皆属于脾。湿邪引起的疾病多皮肤肿胀、腹部胀满,而与脾的运化功能障碍有关。 湿有内外之分,外则湿邪困脾,水湿四溢而致肌肤浮肿;内湿则脾阳不足,痰饮聚腹而致中焦胀满。

  简单来说,就是脾不好,就会导致湿气重,很多湿气重的人浮肿、有小肚子,这都与脾不好有关。而另一方,脾是湿土,喜燥怕湿,本身有湿气,也会导致脾虚。

  所以说湿气重的人,不能光想着祛湿,还要健脾,为什么有些人吃薏米红豆粥没效果,或吃了就好、一停又犯,就是没有健脾的道理。

  对于脾虚湿气重的人,要从健脾益气、利湿消肿出发,食疗的话,吃什么好呢?推荐喝点芡实薏仁茶。

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脾虚湿气重的食疗办法

  很多人一提起祛湿,就马上举手说“薏米红豆粥”,确实,对于一般的湿气,这个有用;但如果是湿气重,甚至是脾虚湿气重,那就必须是芡实薏仁茶。

  为什么呢?我们先来看看它们的功效。

  薏米仁有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气的作用;红豆(注意中医里的红豆指的是赤小豆)有利水、消肿、补心、健脾胃的作用。

  不过薏米仁、赤小豆大的作用还是祛湿消肿,所以说有轻微的湿气,吃点薏米红豆粥是OK的。

  但若是脾虚湿气重,则要加上芡实。 芡实有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效。三者结合,才能达到健脾益气、利湿消肿的效果。

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