大都穴，中医针灸穴位之一，隶属足太阴脾经荥穴。位于足内侧缘，当足大趾本节跖趾关节前下方赤白肉际凹陷处。有散发脾热的功效，主治腹胀，胃痛，呕吐，泄泻，便秘，热病。
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大都穴的功效与作用
大都穴的功效
大都穴有散发脾热的功效，主治腹胀，胃痛，呕吐，泄泻，便秘，热病。现代常用于治疗腹胀、呕吐、便秘。
大都穴的作用
大都穴对于老年人来讲是个补钙的要穴，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。有颈椎病的人也要常揉大都。
有的老年人每晚都会抽筋，非常可能的情况是：脾经堵塞，钙无法吸收，可以通过每天按摩脾经大都穴、商丘穴两穴各三分钟。一般情况三天后腿抽筋即可消失。
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按摩大都穴的好处
增强消化能力
要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，二脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以自己能耐受的时间合力度为准。
也可以直接用艾条艾灸大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上房2~3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，每次灸5分钟，每周3次，效果也比较明显。
补钙
每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次。
每天按摩脾经大都、商丘二穴各3分钟。结果3天后腿抽筋消失。
另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找找特别痛的点去揉，这样配合起来治疗，效果更好。
缓解抑郁情绪
大都穴是缓解抑郁情绪的大穴。每天按揉10分钟，或者不拘泥于时间，以自己能耐受的时间合力度为准。
这个方法不但适合情绪抑郁的人，也适合工作或生活压力大的人作为平常保健之用，经常按揉大都穴，防止情绪抑郁。
艾灸大都穴适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。