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对身体没损害的降压方法

发布时间:2016-01-08    来源:互联网   专题: 血压正常范围

血压的正常范围也是因人而异,像小孩,青年人,老年人的血压正常范围都是不一样的。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。当患上了高血压,就要长期与药物为伍,苦不堪言。下面小编教大家2中降压的方法,有高血压的朋友们不妨试试。

 

外用降压法:对身体没损害的降压方法

1.吴茱萸100克,醋少许。将吴茱萸研细,用醋调,每晚临睡时,贴脚心涌泉穴,每日一次,几天测量一下血压,正常后停止。

2.做枕头:菊花1000克、川芎、丹皮、白芷各200。用洁净布缝枕袋装上药当枕头睡眠时使用。

3.五味贴敷降压方:鲜姜150克、蓖麻仁50克、吴茱萸、附子各20克、冰片10克。将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎,研成细末,鲜姜捣烂为泥,再加冰片末,共调成糊状,每晚临睡前贴两足涌泉穴,次日清晨去掉。连用五到十次就可获得显著。温补脾肾,平肝降压。

 

肌肉运动降压法

1. 全身松弛而直立。

2. 两手下垂,十指伸张而不可握拳。

3. 用力使全身肌肉紧张,包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部。

4. 同时口数一、二、三、四、五、六,然后即将全身肌肉松弛。

5. 如此一张一弛,反复三回即可结束。

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